揭秘葡萄酒含糖量

謝衣鳯透露，前幾天謝典林就有退黨想法，家人也勸過他，希望他深思熟慮，所以她不清楚為何謝典林在今天凌晨宣布退黨，認為也不須過多臆測，有時就是壓力的決堤點，每個人的選擇也就不盡相同

長者常常「青一塊、紫一塊」 當心肝功能問題但要是長者身上突然東一塊、西一塊瘀青，則是會懷疑是否是肝功能出現問題，或者是跟心血管疾病服用的抗凝血藥物有關。有民眾的手腕突然出現一整圈紅色瘀青，讓他著急上網發問，是不是有什麼問題？貼文曝光後，有網友聯想到韓劇劇情，但也有人提醒，可能是會致命的急性白血病。

PTT網友手腕突然瘀青，急得PO網求解。而從瘀青顏色深淺，也能看出端倪，戴承正指出，大面積瘀血為什麼顏色會比較深，事實上它的瘀血是一層一層疊上去的，面積一直持續在擴大，而且還有其他的瘀血出現，就要高度懷疑有其他骨髓的問題。圖／台視新聞台北／魏于恬、葉凌帆責任編輯／朱怡玟。若是20至40歲的女性，還會再考慮是否有紅斑性狼瘡，因為早期症狀也是會有瘀青出現。圖／台視新聞血癌細胞占據骨髓 易牙齦出血或大片瘀青最糟的情況，則是有白血病的可能，因為當血癌細胞占據骨髓時，血液無法正常凝固，就容易出現牙齦流血、流鼻血或是大片瘀青。

手腕瘀青PO網求解 網歪樓聯想韓劇「惡鬼」手腕莫名出現一圈紫紅色瘀青，一名男子的手腕就像這樣，不知不覺之間，突然冒出整圈瘀血，把他嚇了一跳，焦急地詢問，是有什麼問題？結果有網友聯想到韓劇劇情，開玩笑說是被惡鬼找上門了，千萬別開門，但也有人提醒，可能是會致命的急性白血病造成的，直呼要趕快就醫。當血液無法正常凝固，就容易出現大片瘀青。哪些食物適合當早餐呢？早餐要吃含有複合碳水化合物的食物，因為這些食物會慢慢釋放糖分，有助於控制血糖，比如：全麥法國棍子麵包、麥片等等。

吃錯早餐讓人早上精神不好?其實睡不好，是因為做錯這1件事。睡飽卻還覺得累？ 醫揭「這5習慣」害的：小麥製品要少吃。在正確的時間內，選適合自己的食物當作早餐，能夠越吃越瘦。另外一種人是起床沒什麼胃口，但這類人也是最容易出現健康問題的族群，建議在一起床的時候，可以先喝一杯300c.c.的溫水或是蜂蜜檸檬水，或者早餐可以先從飲品開始，以便增加進食的胃口。

另外，臨床上發現有兩種人，一種人是起床後老是覺得好餓好餓，一定要馬上吃東西不可3.代謝變差：因為在長時間的禁食之後，身體的能量會消耗殆盡，於是開始分解肌肉中的肝醣，肌肉中的肝醣也會因為沒有糖分的補充而漸漸用完，而人體為了生成葡萄糖，會去消耗掉肌肉組織，當肌肉組織減少時，代謝就會變差，就會越來越胖了。

在正確的時間內，選適合自己的食物當作早餐，能夠越吃越瘦。2.容易患有膽結石：因為長時間未進食，胃中沒有食物刺激膽汁分泌，會讓膽汁變得濃稠，產生膽結石的機率就會變高。早餐是三餐之中最重要的一餐，整天要活力滿滿的話，早餐一定要吃，因為睡眠時會消耗掉人體絕大部分的能量，起床後，若是沒有適當的補充能量，身體就無法維持正常的生理狀態。另外一種人是起床沒什麼胃口，但這類人也是最容易出現健康問題的族群，建議在一起床的時候，可以先喝一杯300c.c.的溫水或是蜂蜜檸檬水，或者早餐可以先從飲品開始，以便增加進食的胃口。

哪些食物適合當早餐呢？早餐要吃含有複合碳水化合物的食物，因為這些食物會慢慢釋放糖分，有助於控制血糖，比如：全麥法國棍子麵包、麥片等等。除此之外，可以再輔以蛋白質，如雞蛋、豆漿，以及纖維類的水果或蔬菜等食物。不吃早餐的健康缺失1.腸胃功能出現問題：容易導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病的發生。這個影響可是非常大的，從對胃腸道的影響，一直到精神無法集中、身材走樣等問題，都有可能會發生。

什麼時間點吃早餐最好？建議早餐在早上7點吃最理想，盡可能不要延到9點之後，而早餐和午餐的間隔時間，最好是4個小時。睡飽卻還覺得累？ 醫揭「這5習慣」害的：小麥製品要少吃。

另外，臨床上發現有兩種人，一種人是起床後老是覺得好餓好餓，一定要馬上吃東西不可。吃錯早餐讓人早上精神不好?其實睡不好，是因為做錯這1件事

這時需積極降溫並送急診，除了冰袋或電風扇，最嚴重時需進行「侵入性降溫」，也就是用中樞靜脈導管，注入4度的生理食鹽水，幫身體降溫。我們應該如何免於熱傷害？李建璋建議2種人有不同的防熱傷害措施。▸中暑：如熱衰竭未即時做治療，嚴重時恐中暑。衛福部統計，近3日因為熱傷害而就醫的人數有：9日42人次、10日為45人次、11日為26人次。我國相對溼度仍較高，汗水難以蒸發，可能引發熱痙攣或熱衰竭。其他常見症狀為頭痛、嘔吐。

肌肉痠痛、狂流汗都常被忽視。當事人在適度補充水分與電解質後改善。

李建璋提醒，有少數病例會合併急性腎損傷，腎功能惡化，需時刻注意。首先，老人在家應該保持通風，補水，環境溫度過高就開冷氣。

相較之下濕熱的地方更容易產生熱傷害。同時周圍的人要互相注意是否有反應遲鈍或不對勁之處，因為自己有熱衰竭的狀況，很難自我察覺。

如出現他人熱衰竭症狀需及早降溫，可使用冰袋在腋下、鼠蹊、脖子等處降溫，效果最快。李建璋說明，近期收治獨居並且臥床的老人，白天只吹電扇，卻出現熱衰竭症狀：脫水，反應遲鈍，量體溫發現高達38度，嚇得家人趕快送急診。近期連日創下高溫，氣象局更預估未來幾天「沒有最熱，只有更熱」。▸熱衰竭：較嚴重的狀況，因大量出汗後電解質不平衡，全身無力、心跳快、反應遲鈍，以及體溫高、脈搏快。

同時要把腳往上抬，因為熱衰竭會造成血管擴張，血液流到腿部，將使意識模糊更嚴重。今（112）年7月截至7月11日總計353人次因熱傷害就醫。

醫師說明，近期有長輩為了省電費，白天不開冷氣，導致自己出現中暑症狀，緊急送醫才改善。這時中樞體溫調節已失去作用，體溫恐高達40度以上，恐引發全身性肌肉溶解症候群，死亡率高達50到60%。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：中暑身體發熱吃退燒藥降溫？ 食藥署示警「危險下場」...小心連命都沒了專家點名「6個意想不到症狀」都是中暑了。常見的熱傷害有3種症狀一次看台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋表示，常見的熱傷害有：▸熱痙攣：是因脫水與電解質不平衡造成，症狀為全身無力與暈眩。

他建議工人可避開最熱的時段在戶外工作，到超商或賣場等地吹冷氣降溫。接著，青年族群則以勞工、農夫最有可能遭遇熱傷害。另外，去年（111）年7月整個月的總人數775人次。乾燥的環境能蒸發汗水，帶走體熱。

同時李建璋提醒1個觀念：濕度與環境溫度愈高，愈容易產生熱傷害（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：中暑身體發熱吃退燒藥降溫？ 食藥署示警「危險下場」...小心連命都沒了專家點名「6個意想不到症狀」都是中暑了。

他建議工人可避開最熱的時段在戶外工作，到超商或賣場等地吹冷氣降溫。▸熱衰竭：較嚴重的狀況，因大量出汗後電解質不平衡，全身無力、心跳快、反應遲鈍，以及體溫高、脈搏快。

▸中暑：如熱衰竭未即時做治療，嚴重時恐中暑。乾燥的環境能蒸發汗水，帶走體熱。